Alpinning
Lekce na speciálních chodících trenažerech vhodná pro všechny věkové kategorie, začátečníky i trénované, kteří chtějí získat nebo zlepšit kondici, redukovat váhu, zpevnit svalstvo celého těla , odstranit špatné držení těla, to vše maximálně šetrně ke kloubům a páteři, pomocí nejpřirozenějšího lidského pohybu - chůze
ALPINNING™ Ukázka z hodiny - VIDEO 1
ALPINNING™ Ukázka z hodiny - VIDEO 2
ALPINNING - Indoor Walking ve volném překladu znamená chůze uvnitř a lze ji formulovat jako aktivitu, kterou vykonává skupina lidí v místnosti, ve stejnou dobu, pod vedením vyškoleného instruktora, za doprovodu hudby a na speciálních stacionárních trenažérech.
Jde o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu, vychází z chůze. Kombinuje trénink s mnoha cviky a taktéž využívá měřičů tepové frekvence, čímž nabízí cvičencům neopakovatelný způsob cvičení. Program byl vyvinut s vědomím, že každý z nás má při tréninku jiné potřeby a cíle, proto disponuje lekcemi v několika úrovních. Každý účastník lekce zvolí tu úroveň zdatnosti, které odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům. Konečně máte svůj trénink pod absolutní kontrolou.
ALPINNING je ideální aerobní cvičení výrazně napomáhající ke štíhlé linii, je určen především těm, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. Při jedné padesátiminutové lekci průměrně vydáte mnohonásobně víc než při klasických formách cvičení. Pravidelný trénink vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat vaši postavu a navíc vás zcela jistě dostane do kondice a psychické pohody a to nenásilným a zábavným způsobem a co navíc - za neuvěřitelně krátkou dobu.
• Redukce váhy
• Kardiovaskulární cvičení
Studie ukázaly, že ALPINNING zvyšuje VO2 max a tím prokazatelně zlepšuje kardiovaskulární systém.
• Zpevnění hýžďových partií
ALPINNING™ program a především ideální sklon ALPITRACKu výrazně napomáhá ke zpevnění hýžďových a stehenních partií. Což ocení každý z nás.
• Pokožka
Pravidelný ALPINNING™ pomáhá k vylepšení stavu Vaší pokožky, neboť při zvýšené fyzické námaze se pokožka lépe prokrvuje, člověk se potí, čímž se otvírají póry a odplavují se nečistoty a škodliviny. Pokud budete dodržovat pitný režim (2-4 litry/den) a zdravý životní styl, je velký předpoklad, že dojde ke zlepšení stavu Vaší pokožky, která tak bude pružnější a lépe vypadající.
• Kondice
ALPINNING™ pomáhá udržet nebo dokonce vylepšit kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Nejste v kondici? Nevadí, díky ALPINNING™ programu, kvalifikovaným Instruktorům s licencí ALPINNING™ a návštěvám ALPINNING™ center budete opět v kondici. A to nenásilným a zábavným způsobem a co navíc - za neuvěřitelně krátkou dobu. ALPINNING™ program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů, neboť pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž.
• Psychycká vyrovnanost
ALPINNING™ program pozitivně ovlivňuje psychiku cvičence. Díky kvalitní pohybové aktivitě získáte velmi příjemný pocit sami ze sebe a ze svého těla.
