JOGALATES

Jogalates (nebo i Yogalates, Yogilates, Yoga/Pilates) je směr cvičení, který se snaží integrovat prvky Pilates a Jógy tak, aby se při jeho cvičení tělo bezpečně, postupně a zdravě dostalo do kondice. V našem podání je Jogalates nasycen i množstvím cviků fyzioterapeutických, vycházíme z jógy Iyengarovy, která je fyzioterapii blízká.

 

V Jogalates se vaše tělo protáhne i v místech, o kterých jste dlouhé roky nevěděli, že je máte, potřebné svaly se dostanou do zdravého napětí a hlava se vyčistí od svých věčných mentálních zmatků. Některé cviky vycházejí z Pilatesovy sestavy, jiné jsou bližší jógovým ásanám nebo rehabilitačním cvikům, velký důraz zde klademe na dýchání.

 

V Jogalates nám jde o propojení celého těla do jednoho harmonicky fungujícího celku. Cvičí se jak vleže na podložce, tak v kleku, vsedě, ale i ve stoji, s oporou o zeď a s pomůckami.