Fitbox

Fitbox® je nejžhavější a velmi oblíbená novinka v oblasti Fitness. Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut tak, aby oslovil lidi téměř každého věku a úrovně zdatnosti. 

Fitbox® program obsahuje několik základních úderů s kombinací nevyčerpatelného množství cviků, takže se na lekci rozhodně nebudete nudit. Fitbox® je licenční program a to z toho důvodu, aby instruktoři vedoucí FITBOX lekce byli opravdu důkladně připraveni a vystupovali jako profesionálové schopni reagovat na jakékoliv nenadálé situace v dané lekci. Fitbox® lekce smí nabízet pouze autorizovaná centra s označením Fitbox®, kde jednotlivé lekce vedou certifikovaní lektoři s licencí Fitbox® na vysoce kvalitních totemech, splňující ty nejpřísnější regule Fitbox®. Jen to je pro Vás zárukou účinných, bezpečných a kvalitních principů. 

FITBOX: doporučujeme rukavice otevřené a bandáže neelastické.
• FITBOX RUKAVICE: jsou otevřené a výhodou je, že ruka větrá a má snadné a účinné zpevnění zápěstí.
• FITBOX BANDÁŽE: na FITBOX doporučujeme neelastické bandáže. Rádi Vám ve Sportovním Centru za poplatek zapůjčíme.

V každé zóně jsou posilovány téměř všechny svalové skupiny, čímž se stává FITBOX jedinečným programem na komplexní posílení celého těla, uveďme některé jako např:

Břišní svalstvo – přímý sval břišní, šikmý sval břišní vnitřní a zevní , příčný sval břišní, svaly dna pánevního.
Zádové svalstvo – široký zádový, vzpřimovače páteře, mezi lopatkami – valký a malý sval rombický, spodní část trapézového sv.
Hýžďové svaly – velký hýžďový, střední a malý. Svaly dolních končetin – hamstring, kvadriceps, lýtka, holení sval a další.
Svaly horních končetin – biceps, tricep, deltové svaly, svaly předloktí a další
Svaly hrudníku – velký a malý sval prsní, pilovitý sval přední, svaly mezižeberní vnitřní a zevní, bránice.

FITBOX® Ukázka z hodiny